Mes conseils pour faire sa toilette intime

Prendre soin de son intimité est une obligation pour toutes les femmes. La toilette intime constitue un facteur important de la bonne hygiène, car elle nous évite certaines situations d’inconfort et ennuis gynécologiques. Voici quelques conseils que je vous propose pour faire votre toilette intime.

L’importance de la toilette intime

L’hygiène intime est aussi importante que celle du corps. En effet, la toilette intime peut être définie comme un ensemble de gestes dont le but est la prévention des infections vaginales. Elle consiste à laver uniquement la partie extérieure du vagin, car l’intérieur se lave tout seul grâce à des bactéries conçues à cet effet. L’importance de la toilette personnelle se trouve dans le maintien de la flore intime. En effet, elle est composée de bacilles lactiques qui sont des micro-organismes essentiels à l’équilibre de la zone intime. Situés au niveau de la vulve et du vagin, ces micro-organismes construisent une haie protectrice contre toutes attaques extérieures dont les champignons et bactéries.

L’autre rôle des lactobacilles est le renforcement des protections au niveau de la muqueuse vaginale. De ce fait, il est important de laver son vagin pour esquiver les mycoses et autres infections génitales. Mais le faire de façon agressive et excessive entraîne la sécheresse de la flore intime. Cela perturbe tout ce dispositif de défense.

Bonnes pratiques pour sa toilette intime

La fréquence

La toilette intime se fait quotidiennement et avec douceur à cause de la fragilité du vagin. Je vous recommande de le faire juste une à deux fois au plus par jour, car l’excès de toilette intime est identique à son absence. De même, il vaut mieux ne pas le faire que d’y mettre de la force, car dans les deux cas, vous risquez de faire perdre de l’équilibre à votre flore protectrice. Si vous avez besoin de fraîcheur, utilisez les lingettes d’hygiène intime.

Les produits et accessoires

En ce qui concerne les produits à utiliser pour la toilette intime, je peux affirmer que les meilleurs sont ceux à PH basique. On les retrouve généralement en pharmacie. Passez-vous des produits qui assèchent et qui contiennent du parfum. Il est aussi important d’éviter les gels pour le corps. Ils ne sont pas recommandés pour la zone intime connue pour sa fragilité, car ils sont agressifs. En ce qui concerne les savons, je vous propose d’opter pour ceux doux, sans antiseptiques et sans de fortes odeurs. Exemples : https://www.intima-et-moi.fr/nos-produits-intima/gels-intimes-quotidiens/

Ce qu’il faut éviter

En termes d’hygiène intime, les conseils et idées diffèrent parfois. Pour mieux prendre soin de cette zone délicate et fragile, il convient d’éviter certaines habitudes.

• Tout d’abord, je vous conseille de ne plus prendre trop de douches. En effet, dans le but d’avoir une hygiène impeccable, des femmes nettoient à plusieurs reprises leurs parties intimes. Cette habitude laisse la voie libre aux infections, car le pH de la muqueuse du vagin est dérangé. Il l’est encore plus lorsque vous vous servez d’un linge rempli de bactéries pour nettoyer cette zone.

• Ensuite, évitez de vous épiler trop fréquement, car les poils contenus sur le pubis empêchent les bactéries et germes de pénétrer facilement votre vagin.
• Une autre erreur à ne pas commettre est de conserver pendant longtemps une serviette hygiénique, car le sang des menstrues entassé peut causer des infections. Je vous conseille de mettre toutes les 4 heures, une nouvelle serviette.
• Évitez aussi de porter des strings à tout moment. Cette pratique provoque des frottements de votre dessous sur la muqueuse vaginale. Cela peut entraîner des infections et des irritations. À défaut, privilégiez les modèles en coton.
• Il est aussi recommandé d’éviter est de ne pas faire sa toilette intime après un rapport sexuel. En effet, se rendre à la toilette suite à un acte sexuel est nécessaire pour la prévention des infections urinaires. L’urine nettoie l’artère de toutes sortes de bactéries l’ayant pénétré.

En résumé, de la même manière qu’il est essentiel de prendre soin du corps, il est aussi important d’avoir une bonne hygiène intime. Pour cela, il convient de suivre mes différentes recommandations afin de réussir sa toilette et connaître les produits qui interviennent dans l’entretien du vagin. De plus, je vous conseille de revoir certaines mauvaises habitudes pour une meilleure santé.