L’utilisation des boules de Geisha pour rééduquer son périnée après une grossesse est une solution assez répandue. Le périnée encore appelé plancher pelvien est en fait un ensemble de muscles qui tirent leur origine du pubis et se terminent sur le coccyx. Il a pour rôle de soutenir les organes pelviens, notamment l’utérus, la vessie, le rectum. Mais pourquoi rééduquer ce groupe de muscles après un accouchement ? Comment utiliser les boules de Geisha pour rééduquer son périnée après une grossesse ? Je vous explique tout dans cet article.
Pourquoi faire une rééducation du périnée après un accouchement ?
Le plancher pelvien a pour principal rôle de soutenir les organes au sein du pelvis, principalement l’utérus. Durant la grossesse, l’utérus remplit une fonction très importante. Il abrite en effet le bébé pendant les neuf mois et assure sa croissance jusqu’à l’accouchement. Au cours de cette période, le poids de l’organe augmente normalement. Toute cette masse se répercute sur le périnée qui s’étire à une grande vitesse. Il se distend ainsi sous l’action du poids du fœtus. Cette action s’accentue d’autant plus que le bébé est grand ou dans les cas où la mère porte des jumeaux. Durant la même période, le corps sécrète les estrogènes qui assouplissent les ligaments et distendent davantage le périnée. Une rééducation devient ainsi nécessaire pour limiter de nombreux problèmes de santé.
Un périnée trop faible engendre en effet une multitude de problèmes sur la santé et la vie quotidienne d’une maman. Cet ensemble de muscles soutient la vessie et le rectum pour participer à la continence urinaire. En cas de défaillance, la femme peut avoir des fuites urinaires ou fécales par exemple lorsqu’elle tousse, rit ou pratique des activités sportives. Dans les cas les plus poussés, un relâchement du plancher pelvien peut provoquer un prolapsus (la descente des organes abdominaux). Ceci se manifeste par la sensation de lourdeur dans le bas ventre chez la femme, des envies fréquentes d’aller aux toilettes, des difficultés urinaires. Tout ceci peut laisser place à des infections urinaires à répétition.
Les boules de Geisha : de quoi s’agit-il ?
Avant de passer à l’utilisation des boules de Geisha pour rééduquer le périnée, il est important de savoir ce que c’est. Les boules de Geisha sont en réalité de petites billes dont le poids et la taille varient. Ce sont des boules en silicone reliées les unes aux autres par une ficelle et qui contiennent en leur sein de plus petites billes. Leur poids se situe dans les 30 g et 60 g. Elles s’utilisent à la fois comme des jouets sexuels, mais permettent aussi de rééduquer le plancher pelvien. Les boules de Geisha s’introduisent en effet à l’intérieur du vagin pour aider au renforcement des muscles qui soutiennent les organes pelviens. Une fois au sein du vagin, elles bougent le long des organes pelviens à chaque mouvement du corps. Ceci permet aussi aux femmes de se procurer du plaisir sexuellement.
Comment utiliser ses boules de Geisha pour rééduquer son périnée ?
L’utilisation des boules de Geisha pour rééduquer le périnée est tout un processus. pour ce faire, il faut :
Observation des règles d’hygiène
Les boules de Geisha s’introduisent au sein du vagin pour accomplir leur mission. Elles entrent ainsi en contact de la muqueuse et donc de l’organisme. Pour réduire les risques d’infection, quelques règles d’hygiène doivent être observées. Il est ainsi important de nettoyer ces objets même si c’est la première utilisation ou si elles ont été nettoyées la dernière fois. Pour un nettoyage bien fait, il faut se servir de l’eau chaude et du savon. Rincez ensuite les boules avant leur introduction.
Insérer les boules de Geisha dans le vagin
Pour utiliser les boules de Geisha, il convient de savoir les introduire dans le vagin. Étant donné que c’est un groupe de deux billes, elles doivent être insérées les unes après les autres. Il faut être bien détendu pour faciliter l’insertion. Vous pouvez aussi faire de petites contractions dans la zone périnéale pour faciliter l’introduction des boules et en les accompagnant avec un doigt. Mais il ne faut surtout pas forcer.
Si vous ressentez toujours de difficulté à mettre les boules dans votre vagin, n’hésitez pas à les hydrater légèrement, mais surtout pas trop pour éviter qu’elles ne ressortent automatiquement. Une fois qu’elles sont en place, il faut garder le cordon à l’extérieur pour faciliter la sortie à la fin de l’utilisation.
Utilisation des boules
Après la mise en place des boules de Geisha, l’utilisation peut maintenant commencer. Deux possibilités se présentent à vous. La première dite utilisation active se fait par des exercices. Elle consiste à se livrer à divers exercices de contractions et de relâchement du plancher pelvien. Ce sont des activités comme la gymnastique périnéale ou l’exercice de Kegel qui permettent d’accentuer le travail du périnée et de le tonifier davantage.
Le second type d’utilisation est dit passif. Vous n’aurez à effectuer aucun exercice. Après insertion des boules de Geisha, vous pourrez vaquer à vos diverses occupations. Les mouvements corporels se chargeront du reste. Les boules de Geisha peuvent être portées tous les jours pendant une durée de 10 à 30 dans le cadre d’une utilisation active. Pour une utilisation passive, il faudra les porter beaucoup plus longtemps pour obtenir le résultat. Il ne faut néanmoins pas hésiter à mettre fin au processus en cas d’inconfort ou de douleurs. Une utilisation disproportionnée peut en effet produire des effets contraires. Pour retirer les boules, vous devez vous détendre et tirer délicatement sur le cordon. Il faut ensuite les nettoyer et les ranger dans un endroit approprié.
Laisser un commentaire