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Mes astuces pour combattre la cellulite

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Si nous devions identifier une chose qui nous énerve toutes, le sujet de la cellulite serait surement abordé. Connue sous diverses appellations (peau d’orange ou encore culotte de cheval), la cellulite n’est rien d’autre qu’une accumulation de cellules graisseuses de la peau, dont les capacités de stockage sont arrivées à saturation. Mince, ou ronde, nous sommes toutes concernées. Voici quelques petites astuces pour faire face à ces capitons disgracieux.

Qu’est-ce que la cellulite ?

Il est bon de noter que la peau est constituée de cellules adipeuses censées retenir l’eau et la graisse. Quand ces dernières se saturent, elles empêchent le drainage des toxines (blocage de la circulation de la lymphe).

Ceci crée une inflammation qui entraîne le gonflement, et par ricochet la perte d’élasticité de la peau. Celle-ci présente alors une apparence proche de celle d’une orange, d’où la dénomination  » eau d’orange ». Contrairement aux considérations profanes qui les remarquent chez les sujets à silhouette ronde, la cellulite peut se manifester également chez les personnes minces.

Plusieurs raisons sont à la base de l’apparition de la cellulite. Il s’agit pour l’essentiel de :

  • l’excès en consommation de sucres et de graisse, deux substances difficilement épurables par les cellules adipeuses qui finissent par se saturer ;
  • la grande consommation de sel qui entraîne une grande rétention d’eau
  • la sédentarité
  • le manque d’exercices
  • l’hérédité.

De façon générale, la cellulite se remarque au niveau des fesses, le haut des cuisses, le ventre, et parfois même sur les bras et les mollets.

Quelques habitudes alimentaires contre la cellulite

Une bonne hygiène alimentaire est souvent suffisante pour contenir la cellulite. Voici quelques aliments que je vous conseille personnellement.

  • l’ananas : consommer ce fruit aide énormément à combattre la cellulite. Connu pour ses vertus amincissantes, l’ananas facilite l’évacuation des cellules graisseuses, baisse la rétention de l’eau dans votre corps, et filtre les tissus cellulitiques de ce dernier.
  • le thé vert : souvent consommé pour faciliter la digestion, le thé vert doit être votre fidèle compagnon pour lutter contre la cellulite. En effet, sa consommation empêche non seulement l’accumulation des graisses, mais permet également de débarrasser les cellules graisseuses des lipides engrangés. En outre, le thé vert vous permet de lutter contre la rétention d’eau.

Vous pouvez aussi faire recours aux endives, poivrons, poireaux, choux, persils et surtout à l’oignon pour lutter efficacement contre la cellulite.

Si ces derniers permettent de combattre efficacement cette inflammation de la peau, vous devez éviter de manger les aliments suivants pour de meilleurs résultats. Il s’agit :

  • des crudités qui sont trop riches en eau et en sels.
  • les sucres rapides qui facilitent la formation de masses graisseuses.
  • les graisses animales comme le porc, le beurre, etc.
  • le sel et notamment les plats industriels.

Exercices sportifs contre la cellulite

La pratique régulière du sport constitue un remède efficace pour lutter contre la cellulite. Voici pour vous aider quelques types d’exercices physiques à réaliser.

Les activités d’endurance

Il s’agit des exercices traditionnels qui sollicitent une certaine endurance, comme le vélo, la marche rapide, la course à pied, la corde à sauter, le roller, et bien d’autres. Pratiquer ces exercices pendant des dizaines de minutes, voire des heures, vous aide à brûler votre masse graisseuse excédentaire.

Les activités aquatiques

Grâce à leurs actions avérées sur les cellules du corps, les sports aquatiques sont beaucoup conseillés pour combattre la cellulite. Je vous suggère donc de faire de la natation ou l’aquagym. L’aquacycling peut se révéler particulièrement efficace contre les cellulites en raison du massage lymphatique qu’opèrent les jets d’eau orientés vers les zones corporelles à traiter.

Les squats

Je vous recommande particulièrement cet exercice. Pour obtenir des résultats en un temps record il vous faudra les faire avec trois séries de 15 à 20 répétitions plusieurs fois par semaine. Suivez ce lien pour mieux appréhender cet exercice.

Les plateformes vibrantes

Il s’agit de dispositifs chargés de solliciter vos muscles en profondeur lors des séries de vibrations. Avec ces plateformes, vous réussirez à décoller les cellules graisseuses et faciliter ainsi leur évacuation.

Les crèmes anti-cellulites

« Lorsque vous savez de quoi vous souffrez, vous êtes à moitié guéri », dit le célèbre dicton. Connaître le type de cellulite dont vous souffrez est donc important pour bien choisir la crème qui vous convient. Il existe en réalité trois types de cellulite :

  • la cellulite aqueuse due à la mauvaise circulation sanguine et à la rétention d’eau. Dans ce cas de figure, optez pour une crème drainante.
  • la cellulite adipeuse due à un amas important de graisses. Les crèmes minceurs de tous types peuvent vous soulager.
  • la cellulite fibreuse. Pour son traitement, je vous conseille d’utiliser les crèmes pénétrantes. Elles sont plus adaptées et agissent en profondeur.

Avant l’utilisation d’une crème anti-cellulite, vous devez prendre une douche et effectuer un gommage. Cela permettra une excellente pénétration de la crème pour plus d’efficacité. De façon générale, le mouvement du palper-rouler est le plus indiqué pour appliquer vos crèmes anti-cellulites.

En dehors de celui-ci, vous pouvez effectuer un massage par pression des doigts sur la peau du haut vers le bas de la peau pour les cellulites se trouvant sur les bras. Au niveau du ventre, adoptez les mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre pour l’application des crèmes. Sur les fesses, vous pouvez masser par pincements pour appliquer votre crème anti-cellulite.

Top 3 des crèmes anti-cellulite

Linéance — Concentré Amincissant CaféiSculpt

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Linéance - Concentré Amincissant Cafei Sculpt - 180 ml
  • EFFACEUR CELLULITE INCRUSTÉE : Technologie Caféine Boost
  • Un complexe bi-caféine alliant Caféine pure-café vert, hautement concentré à 20%, à 3 actifs phyto-cosmétiques puissants, pour traquer la cellulite rebelle.
  • Efficacité prouvée dès 14 jours : 92% * des capitons rebelles éffacés

Il s’agit d’un produit anti cellulite qui réunit sous des teneurs concentrées le thé vert et la caféine pure, des composants reconnus pour leurs actions bénéfiques contre la cellulite. Ils agissent directement sur les principes de déstockage des cellules saturées. Ainsi, la crème CafeiSculpt fera fondre votre cellulite même si cette dernière est incrustée. Pour constater les effets, vous devez utiliser le produit tous les jours pendant deux semaines.

L’Oréal Paris Perfect Slim Amincissant

L'Oréal Paris Perfect Slim Amincissant Sérum Concentré Zones Rebelles à Caféine 125 ml -
  • Sérum 125 ml concentré pour zones rebelles: hanches, cuisses, fesses
  • Aide à combattre la cellulite
  • Concentré en Caféine 3% + Alpha-Escine

La notoriété de L’Oréal n’est plus à démontrer dans le monde du cosmétique. Sa Perfect Slim amincissant est l’un des produits les plus prisés dans la lutte contre la cellulite. Il lutte à la fois contre la cellulite et les vergetures qui ne sont jamais bien loin. Pour en ressentir les premiers effets, vous aurez besoin de l’appliquer pendant trois semaines environ avant le coucher et après votre douche. Plébiscitée par de nombreux utilisateurs, qui y voient une solution miracle, cette crème remodèle votre silhouette en vous procurant une agréable sensation de fraîcheur accompagnée d’une bonne senteur.

Nivea Gel-Crème Fermeté Q10+ Good-Bye Cellulite

Nivea Gel-Crème Fermeté Q10+ Good-Bye Cellulite 200 ml
  • Contenu du packaging : 1 x 200 ml
  • Garantie : 12 mois après ouverture
  • Dimensions : 6,2 x 18,4 x 5 cm

Nivea, à travers son gel crème Q10 + good bye cellulite, propose un produit dont l’efficacité est prouvée dans le cadre d’une lutte contre les cellulites. Enrichi en Q10 et au lotus, ce gel rend plus ferme votre peau et réduit la partie attaquée par la cellulite en environ trois semaines d’application. La crème Nivea Q10 absorbe de façon rapide les surplus d’eau et de graisses et redonne à votre peau un aspect tonique.

Les masseurs anti-cellulite

Ce sont des appareils qui vous accompagnent dans le traitement de vos cellulites. Il en existe de plusieurs types. Il s’agit des masseurs :

  • mécaniques : faciles à utiliser et à transporter, ils reproduisent à merveille le palper rouler et peuvent accéder à différentes zones du corps.
  • à infrarouge : classés dans la catégorie des lipolyses, ils améliorent l’élasticité de la peau en jouant sur la circulation et en créant une détente musculaire agréable.
  • à électro-stimulation : ils sont utilisés pour le long terme et entraînent surtout les contractions musculaires.
  • vibrants : ils favorisent l’élimination des déchets et stimulent une meilleure circulation sanguine.
  • à aspiration : ils réalisent le palper rouler, mais plus en profondeur en aspirant la peau du malade.

Le choix de votre masseur dépend du type de cellulite dont vous souffrez. Ainsi, pour les cellulites adipeuses, je vous recommande l’utilisation des masseurs vibrants. Pour leur part, les masseurs à infrarouge semblent plus indiqués dans le traitement des cellulites aqueuses. Enfin, si vous souffrez d’une cellulite fibreuse, tous les masseurs utilisant la technique du palper rouler sont indiqués.

L’utilisation des masseurs anti-cellulite nécessite cependant certaines précautions en dehors de leurs modes d’emploi respectifs. Vous devez garder durant l’utilisation une vitesse moyenne pour éviter les hématomes qui peuvent être douloureux. De façon générale, les masseurs ne devraient pas faire mal. Ne l’oubliez donc pas !

Top 3 des masseurs anti-cellulite

Solac  105 803 ME7711Masseur Sculptural Circulaire

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Solac - 105803 - ME7711- Masseur Sculptural Circulaire / Pression Pneumatique
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Objet de retours positifs pour la grande majorité, cet appareil fait un massage circulaire en profondeur, et diffuse une chaleur infrarouge pour une efficacité renforcée. Très simple d’utilisation, le Solac — 105 803 — ME7711- Masseur Sculptural Circulaire est un lipo modeleur qui réalise des massages sous-cutanés destinés à fluidifier le flux sanguin et favoriser l’élimination des toxines. Vous devez passer environ cinq minutes par jambes pour réaliser un massage correct. Utilisé convenablement, il permet de rendre vos cuisses et vos fesses plus lisses. On apprécie les nombreux embouts fournis pour une grande polyvalence.

Ardes  ARD.M240  Masseur  Anti-Cellulite  Professionnel

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Ardes - ARD.M240 - Masseur - Anti-Cellulite - Professionnel 4 en 1
  • Testé cliniquement: une utilisation journalière permet de perdre une taille en deux mois, un centimètre en tour de taille, fessiers et cuisses.
  • L'appareil est équipé d'une poignée ergonomique et de 4 accessoires interchangeables.
  • Il procure un massage relaxant, profond et intense en améliorant la circulation tout en dissimulant une chaleur infrarouge.

Le Ardes — ARD.M240 est l’un des masseurs les plus complets et efficaces actuellement disponibles sur le marché. Il permet de lutter contre la cellulite, de faire disparaître la peau d’orange, et de vous relaxer. Vous aurez juste besoin d’utiliser les différents embouts qui l’accompagnent et qui sont facilement changeables. Pour une utilisation efficiente, vous devez : masser du nombril vers l’extérieur du ventre pour des opérations dans cette zone et masser de bas vers le haut pour les jambes. Du reste, le Ardes — ARD.M240 est utilisable sur presque toutes les zones du corps humain, et durant des séances de 20 à 30 minutes, trois à quatre fois par semaine, pour obtenir des résultats exceptionnels.

Ventouse Anti cellulite Palper Rouler

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Appréciée pour sa simplicité d’utilisation, la Ventouse Anti cellulite Palper Rouler est, comme son nom le laisse entendre, très indiquée pour reproduire un massage palper rouler. Cette solution anti-cellulite s’applique non seulement sur le visage, mais également sur le ventre, les cuisses, les mollets, les fesses, etc.

Vous aurez besoin de cinq minutes environ pour masser une partie donnée. Les premiers résultats se font observer généralement après deux semaines, dans le cadre d’une utilisation quotidienne. Je recommande cette ventouse comme solution d’appoint pour l’élimination des cellulites.

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